Koliko god daleko da otputujemo, nikada ne možemo pobeći od sebe.
Haruki Murakami
Prostor u kom rastemo je naziv za psihološko savetovanje i psihoterapiju u kom sam želela da naglasim šta je svrha psihoterapije.
Svi se možemo prisetiti onih trenutaka u životu kada pomislimo "zašto mi se ovo ponovo dešava?" i "šta sada da radim?". To su one situacije u kojima imamo osećaj da smo zarobljeni jer čak i kada izađemo nekako iz njih, one će nastaviti da se ponavljaju u nekim drugim odnosima ili okolnostima. Baš u takvim situacijama možemo doći na mesto nemoći u nama, kada ćemo konačno i pomisliti: "okej, možda bi nešto trebalo da shvatim/uvidim/promenim, ali KAKO?".
Geštalt terapija nam pomaže da osvestimo te nesvesne obrasce ponašanja, razna uverenja koja stoje u pozadini, nezadovoljene potrebe i sl., koje, dok ih ne osvestimo, kao da "upravljaju" našim životima. Ali, zašto nam je nekad potrebna pomoć psihoterapeuta da bismo ih osvestili? Zašto ne možemo uvek sami?
Zato što naši nesvesni obrasci postaju "deo nas". Oni su vremenom postali toliko automatski, da nam je često teško da ih ugledamo (kao da su srasli sa nama). Takođe, njih je nekada davno biće kreiralo kako bi se zaštitilo, pa ih nije lako prepoznati kao nešto što nam više ne prija i/ili nas koči; a ne prija nam jer su ti obrasci kruti i kao takvi često neprimereni određenoj situaciji. Sa svesnošću mi zapravo dobijamo priliku da napravimo drugačiji izbor od onog koji bi pravili po automatizmu, kao i da se ponovo osetimo podržano u samima sebi. Klica rasta je u nama, samo je važno da joj oslobodimo put.
Za psihološko savetovanje i psihoterapiju najviše koristim znanje iz teorije i metodologije geštalt terapije, ali i sva ostala znanja i iskustva koja sam stekla u životu.
Moju pozadinu na profesionalnom planu, pored identiteta psihologa i psihoterapeuta čini i identitet informatičara, kao i sve što sam prošla u tim prostorima duše prolazeći od jednog identiteta do drugog, kao i integrisanja istih u meni.
Naravno tu su i moji ostali identiteti majke, supruge, sestre, prijateljice, srodne duše, itd. Ima ih još dosta jer dokle god smo živi, mi postajemo.
Nova iskustva i uloge, traže iznova i iznova od nas da se smeštamo u nekim novim identitetima.
Moja filozofija življenja je, da je svako iskustvo koje živimo, naša jedinstvena prilika da naučimo nešto novo o sebi i drugima, kao i da živimo život u svoj njegovoj punoći i bojama.
Naša duša nas na razne načine na to poziva, pa čak i kad se na tom putu izgubimo, kada ne znamo ko smo, kada se razbolimo ili patimo, ona traži od nas da je razumemo.
Da pronađemo smisao onoga što živimo. Da se vratimo sebi i svojim autentičnim potrebama.
Istina je da niko to ne može uraditi umesto nas. Odgovornost je u nama. Da tragamo, da se suočimo sa izazovima, kao i da posegnemo za podrškom onda kada nam je to potrebno.
Isto tako, ja kao geštalt psihoterapeut, verujem da je to najbolje što možemo da uradimo za sebe, jer šta god da živimo, na poslu, u ljubavnom odnosu, na putovanju i sl. uvek nosimo sebe sa sobom.
Od kvaliteta tog odnosa sa sobom zavisi i kvalitet našeg života.
Klijentima je često teško da prepoznaju koji je to trenutak kada im je potrebna pomoć i kada ne mogu više sami da se nose sa nekim izazovom. Nekad su i zbunjeni i ne veruju da im neko može pomoći. Nekad veruju da će vreme izlečiti sve, ali se to ne dogodi, već se agonija i patnja produže.
Kada god se odlučite za psihološko savetovanje i psihoterapiju, taj trenutak je uvek pravi, jer ste uspeli da pronađete podršku u sebi i da posegnete za onim što vam je potrebno. Bravo!
Najviše iskustva imam u ovim oblastima
Takođe vam mogu pomoći i ovim oblastima
Možete mi se obratiti ukoliko se suočavate sa bilo kojom poteškoćom koja je neurotske prirode (veliki broj sam navela u listi iznad), ali budite slobodni i da me kontaktirate ukoliko polje vašeg problema nije eksplicitno navedeno. Svaki problem je jedinstven i svakako vam mogu pomoći da nađete pravu podršku za sebe.
Individualna psihoterapija je dobar izbor za vas ako osećate da se više ne možete sami nositi sa određenim izazovima u vašem životu. Takođe, ukoliko želite da nastavite da rastete i da živite autentičnije i radosnije, na pravom ste mestu.
Online psihoterapija putem Skype,Viber, Zoom aplikacija je popularna, jer omogućava dobar kontakt čak i kada klijentu ne odgovara da dođe do psihoterapeuta.
Psihoterapija za mlade (adolescenate i studenate) pomaže mladima i roditeljima u rešavanju specifičnih izazova koje donosi ovo doba puno promena.
O meni
Diplomirani sam psiholog i geštalt psihoterapeut, akreditovana od Evropske asocijacije za Gestalt terapiju (EAGT).
Psihoterapija je moj poziv i put, koji sam se usudila da sledim, i pored toga što sam najpre diplomirala na Fakultetu organizacionih nauka u Beogradu, na smeru za Informacione sisteme i tehnologije, i počela da radim u struci.
Danas sam neko ko ima deset godina iskustva u polju Informatike, skoro deset godina edukacije u oblasti psihologije i psihoterapije i višegodišnje iskustvo u radu sa klijentima.
Moj najveći kapacitet u radu sa klijentima je upravo spoj analitičnosti i jasnoće sa jedne strane, i osetljivosti za tanane prostore duše, sa druge strane.
Ponosna sam na to što sam mnogima pomogla da prevaziđu teške životne izazove, da spoznaju vrednost i lepotu sopstvenog bića i da svesnošću otkriju kako da žive život kakav žele.
Nešto sasvim lično: Majka sam i supruga. Imam psa nemačkog ovčara. Jako volim prirodu i životinje. Unutrašnji svet dece me posebno inspiriše. Volim da pišem, plešem, čitam, slušam muziku i sedim pored vode.
„Maja je jedna nežna duša.
Rad sa Majom je nežno, navođeno zadiranje u najskrivenije delove duše, sa osećajem sigurnosti koji ona odaje.
Veoma važna katarza mi se dogodila u radu sa Majom i planiram da još traje.
Pomogla mi je oko mog osećaja usamljenosti, da shvatim da postoji neko ko razume, prihvata, zna.“
Preduzetnica
„Razgovori sa Majom su mi pomogli da prevaziđem jedan od težih perioda u životu. Zajedno smo utvrdili probleme, pronašli im korene i radili na njihovom rešavanju. Naravno, nismo se tu zaustavili – učim da postavljam granice, učim da u donošenje odluka uključim i emocije, a ne samo razum, učim na koji način da komuniciram sa bitnim ljudima u svom životu, ali bez obzira što su ove stvari svakodnevno prisutne, verovatno na njima ne bih aktivno radio da ih nisam osvestio uz pomoć Maje. Predivna osoba, puna razumevanja, posvećena ljudima i voli ono što radi. Svakom od nas je potrebna jedna Maja J.“
Programer
„Nakon godinu dana rada sa Majom, uspela sam nezamislivo – da oprostim mojim roditeljima. Iako idem na terapiju godinama, prvi put sam na sesiji sa njom sagledala roditelje kao ljude koji greše, kao i ja, kao i svi mi. Moj otac, koji nikada nije hteo da ide na terapiju, isključivo želi da ide kod terapeuta kog će mu Maja preporučiti, kad on bude spreman, kad već ona ne može da mu bude terapeut kao i meni, a nakon zajedničke sesije kada ju je upoznao. Rekla bih da je za sve ovo zaslužna izuzetna nežnost sa kojom ona priča sa vama.“
Iz Beograda
„Rad sa Majom mi je pomogao da prevaziđem ogromnu krivicu i grižu savest. Da budem u miru sa sobom i da se ne osećam kao neuspeh i propalica ili sramota moje porodice. Da prestanem da mislim o samoubistvu. Da bolje razumem zašto sam se razbolela i da nije kraj sveta, iako meni jeste bilo sve na svetu..ipak naučila sam zašto mi je bio potreban taj period žaljenja. Takođe, Maja mi je pomogla da stupim u kontakt sa motivacijom nakon dugog perioda mrtvila.“
Student
“Raditi sa Majom je kao vraćati se kući. Osećate se sigurno i povezano, i u tom prostoru možete dopustiti sebi da istražujete i one delove sebe koje ne biste obično pokazali drugima - da otvarate stare prašnjave kutije sa tavana, i spuštate se u podrum po odeću ili navike koje ste jednom nosili, a sad vam više ne odgovaraju. Maja ume da drži klijentkinju sigurnom dok se kreće tim putevima, i da je drži za ruku da napravi sledeći korak u nepoznato, ka promeni.
Maja mi je pomogla da donesem važne životne odluke sa mesta autentične mene (a ne onoga što bi drugi očekivali), da postavim vrlo kompleksne odnose sa članovima porodice na mesto sa koga mogu i dalje da ih volim, a da me neki njihovi aspekti ne dotiču toliko, i da budem psihološki jača i fleksibilnija. Svakome ko želi da radi na sebi bi je preporučila.
Hvala Majo.”
Iz Beograda
„Sa Majom sam naučila da više razmišljam o sebi – jer zapravo mnogo manje razmišljamo o sebi nego što to mislimo.
Uvidela sam koje delove sebe mi je teško da prihvatim. Kad kažem uvidela mislim na to da sam emotivnim delom sebe prihvatila to što kod mene nije savršeno. Naučila sam i kako da ispratim svoje misli i osećanja do njihovog uzroka. Mnogo puta, zapravo, mala nelagodnost dovodi do toga da se osetim loše i odvede me u duboku katastrofizaciju..zato toplo preporučujem praćenje emocija i misli do njihovog uzroka.
Videla sam koja su to moja iracionalna uverenja koja oblikuju moj odnos prema sebi i ljudima u mojoj okolini. Vidim naravno još mnogo toga na čemu bih volela da radim, a što nisam uvidela pre nego što sam krenula na psihoterapiju.“
„Rad sa Majom je nešto najbolje što mi se dogodilo u poslednje vreme. Širok osmeh i blag pristup, ispunjen razumevanjem, pomogao mi je da iz mračnih kutaka podsvesti izađem ojačana. Sa radošću čekam naše susrete, jer znam da u Maji imam pre svega prijatelja, spremnog da me razume i da mi razjasni povezanost mog detinjstva i sadašnjosti.“
"Rad sa Majom mi je pomogao da razumem sebe i tako osnažim neke delove sebe koje sam zapostavila. Terapija mi je pružila dosta spoznaje i bilo da je tema bila korak napred ili korak nazad, sa iste sam izlazila mnogo staloženija i srećnija. Majin otvoren, a ipak brižan pristup mi je pomogao u svemu tome."
iz Beograda
"Rad je svakako bio naporan i zahtevan, ali si mi dala prostora da razmislim i da se okrenem sebi, bez nametanja mišljenja i svojih ubeđenja. Na čemu sam ti neizmerno zahvalna, jer si mi dozvolila da vidim šta zapravo ja želim, šta moje unutrašnje biće želi. Trudila si se da budeš puna razumevanja za moju različitost i podrška na tom putu. Znam da je izgledalo kao da ja sebe podržavam, ali si ti bila ta koja je ojačala tu moju stranu da bih uspela da podržim sebe. S obzirom na to da imam iskustva i u radu sa drugim terapeutima, tvoj rad bih pohvalila i istakla kao najbolji, bar kada sam ja u pitanju. Sve u svemu, drago mi je što si bila tu i što smo uspele da dosegnemo moje tj. naše ciljeve, koje sam sama odabrala za sebe. "
Student
"Što se tiče našeg rada, želim da kažem da sam zahvalna univerzumu što sam baš Vas kontaktirala. Jer uvek imate reči podrške, razumevanja, strpljenja, razumevanja mog emotivnog stanja i traženja načina da mom biću bude dobro. Sve je lakše sa Vama. Upoznajem sebe kako nisam umela sve ove godine, slušam i trudim se da ispunim svoje potrebe i radim na tome da sebe volim najviše kako bih i druge mogla da volim možda na bolji način nego što trenutno to radim."
Ekonomista iz Beograda
"Saradnja sa Majom je odlična. Naglasio bih da je dosta posvećena klijentu i daje sve od sebe da mi pomogne da rešim svoje zablude i tegobe."
Web-dizajner
"Rad sa tobom me navodi da razmišljam o svojim postupcima, da pokušam svakog dana da radim na sebi.. i ma šta da se desi da znam da utehu mogu da pronađem u sebi. Sami sebe možemo isceliti. To si me ti naučila. Hvala ti."
Slikarka iz Beograda
"Prvi, a i najteži korak u čitavom procesu, je biti iskren prema sebi, a onda tu iskrenost podeliti sa terapeutom. Rad sa Majom čini da sve to bude mnogo lakše, uvek u prijatnoj i toploj atmosferi, u kojoj se osećam sigurnom i podržanom. Maja je strpljiva, pažljiva, analitična, precizna, uporna i izutetno profesionalna. Dugo mi je trebalo da se odlučim za ovakvu vrstu pomoći, ali sada sam sigurna da je ovo jedna od najboljih stvari koje sam uradila za sebe. Kroz razgovor, analize i vežbe uspela sam da otkrijem, osvestim i oslobodim dosta toga što me je sputavalo da dostignem neki svoj cilj, a to je da budem potpuno svoja, i kao takva, srećna i zadovoljna. Ja i dalje učim, a na svemu do sada postignutom sam beskrajno zahvalna."
IT Inženjer iz Beograda
"Rad sa Majom mi je jedna od najboljih stvari koje su mi se desile u životu. Ne preterujem jer mi je rad sa njom postavio zdrave emotivne temelje, nešto na čemu sam joj neizmerno zahvalna. Svaka seansa je bila oslobađajuća sa puno novih uvida uz njenu apsolutnu podršku u svemu tome. Hvala Majo!"
Preduzetnik iz Beograda
Kako da znam da li je terapija za mene?
Posvećenost sopstvenom rastu i razvoju je nešto najbolje što možeš da uradiš za sebe i za svoj život!
Zakaži svoju seansu već danas!
Kada bi mama rekla svojoj devojčici: 'Kako ti je lepa kosa.' Ona bi odgovorila 'Znam'. Kada bi joj rekla, 'kakav divan crtež', ona bi rekla 'Znam'.
Došao/la si u ovaj život da otkriješ i proživiš svoju priču.
Da sijaš bojama sopstvenog bića.
Iskustva koja imaš na tom putu su tvoja, jedinstvena,
kao što je i put tvoje duše i njene spoznaje.
Situacija u kojoj se trenutno nalazimo, pokreće naše uobičajene šeme koje smo razvili u životu suočavajući se sa sličnim izazovima.
Dr. Ivana Ribara 105, Novi Beograd, Srbija
info@gestalt-psihoterapeut.comPozovite: +381 64 650 2343